Blog
28
Lis 19
ZÁSADY ZDRAVÉHO STRAVOVÁNÍ
1. Udržujte správný poměr mezi energetickým příjmem a výdejem - jídlo a cvičení 2. Dbejte na mnohostrannou a vyváženou stravu....
Read More14
Srp 19
VÝVOJOVÁ KINEZIOLOGIE VE FITNESS
Když jsem se přihlásila na kurz Vývojová kineziologie – revoluce ve fitness, byla jsem plna očekávání. Až na kurzu samotném...
Read More14
Srp 19
HYPERMOBILITA KLOUBŮ A CVIČENÍ
Často se v posilovně při vstupní diagnostice setkávám s klienty, co při natažení paže nebo nohou mají klouby jakoby „vyvrácené na druhou...
Read More9
Kvě 19
Cvičení s odporem
Posilovací odporové gumy Cvičením na posilovacích strojích tělo většinou izolovaněji a silověji procvičíte. Konstrukce samotného stroje vás vede k určitému pohybu....
Read More9
Kvě 19
Dejte si oříšky
…“a můžu oříšky“? – velmi častá otázka mých klientů. Rozhodla jsem se proto zde sepsat, které druhy oříšků je vhodné...
Read More5
Bře 19
Těhotenství a cvičení
K sepsání následujících řádek mne přivedly mé klientky, co pravidelně cvičí (ale ještě nemají děti). Stále častěji od nich totiž slýchávám,...
Read More5
Bře 19
Do kondice po porodu
U obou mých těhotenství jsem měla obrovské břicho. Když se mi narodilo první dítě, vypadala jsem ještě dlouhou dobu, jako...
Read More5
Bře 19
Udělejte si čas na fitness
Dali jste si cíle: zbavit se nadváhy, vytvarovat postavu nebo nabrat svaly. Jistě víte, že cvičení a zdravá strava je...
Read More