Blog

28

Lis 19

28/11/2019

ZÁSADY ZDRAVÉHO STRAVOVÁNÍ

By Daniela Mlchová /

1. Udržujte správný poměr mezi energetickým příjmem a výdejem -  jídlo a cvičení 2. Dbejte na mnohostrannou a vyváženou stravu....

Read More

14

Srp 19

14/08/2019

VÝVOJOVÁ KINEZIOLOGIE VE FITNESS

By Daniela Mlchová /

Když jsem se přihlásila na kurz Vývojová kineziologie – revoluce ve fitness, byla jsem plna očekávání. Až na kurzu samotném...

Read More

14

Srp 19

14/08/2019

HYPERMOBILITA KLOUBŮ A CVIČENÍ

By Daniela Mlchová /

Často se v posilovně při vstupní diagnostice setkávám s klienty, co při natažení paže nebo nohou mají klouby jakoby „vyvrácené na druhou...

Read More

9

Kvě 19

09/05/2019

Cvičení s odporem

By VN /

Posilovací odporové gumy Cvičením na posilovacích strojích tělo většinou izolovaněji a silověji procvičíte. Konstrukce samotného stroje vás vede k určitému pohybu....

Read More

9

Kvě 19

09/05/2019

Dejte si oříšky

By VN /

…“a můžu oříšky“? – velmi častá otázka mých klientů. Rozhodla jsem se proto zde sepsat, které druhy oříšků je vhodné...

Read More

5

Bře 19

05/03/2019

Těhotenství a cvičení

By VN /

K sepsání následujících řádek mne přivedly mé klientky, co pravidelně cvičí (ale ještě nemají děti). Stále častěji od nich totiž slýchávám,...

Read More

5

Bře 19

05/03/2019

Diastáza

By VN /

Diastáza přímých břišních svalů (musculus rectuc abdominis) znamená jejich rozestup v místě vazivového pruhu – linea alba a jelikož je linea...

Read More

5

Bře 19

05/03/2019

Do kondice po porodu

By VN /

U obou mých těhotenství jsem měla obrovské břicho. Když se mi narodilo první dítě, vypadala jsem ještě dlouhou dobu, jako...

Read More

5

Bře 19

05/03/2019

Udělejte si čas na fitness

By VN /

Dali jste si cíle: zbavit se nadváhy, vytvarovat postavu nebo nabrat svaly. Jistě víte, že cvičení a zdravá strava je...

Read More