Home


Jmenuji se Daniela Mlchová a práci osobní trenérky se věnuji od roku 2003.
Vystudovala jsem střední a poté vyšší zdravotnickou školu v oboru Diplomovaná všeobecná
sestra, DiS. Specializuji se na tréninky pro získání kondice, tréninky s těhotnými a ženami po
porodu, na problematiku diastázy, zdravotní cvičení, tvarování postavy. Setkávám se i
s klienty po různých operacích či úrazech a s lidmi, co mají sedavé či jednostranně zaměřené
zaměstnání a trápí je nepříjemnosti s tím spojené.
Váš trénink se mnou bude všestranný a komplexní. Využívám znalosti principů vývojové
kineziologie a v současné době se školím na Koncept DNS (Dynamická Neuromuskulární
Stabilizace od Prof. Pavla Koláře).
Zlepšíte si kondici, sílu, stabilitu, mobilitu, zdraví a v neposlední řadě i náladu.
Klientům, kteří mne osloví, se snažím předávat poznatky z oblasti fitness, mé zkušenosti se
cvičením a rady, jak se zdravěji stravovat, aby se cítili fit.
Na základě první konzultace a diagnostiky určím vhodný postup při vedení tréninků (cviky,
počty sérií a opakování). V rámci osobních tréninků vás naučím správné provedení cviků
s váhou vlastního těla, s různými cvičebními pomůckami, na strojích. Vytvořím individuální
tréninkový program a nasměruji vás na zásady zdravé výživy. Budu vás motivovat k vašim
vysněným cílům a budu oporou i ve chvíli, kdy své snažení budete třeba chtít vzdát.
Pro každého klienta hledám vždy individuální kombinaci cvičení i jídelníčku.